Bom dia queridos (as)!
Conforme prometido no insta (@batatafritapode) ontem, hoje vou passar para vocês a receitinha do pão de batata doce sem glúten e sem lactose que eu fiz. Na internet existem algumas receitas, mas essa eu adaptei a la gabi rss….
Ingredientes:
400g de batata doce cozida e amassada
400g de polvilho azedo
90 ml de azeite
10 ml de água
2 ovos caipiras
1 colher de sopa de gergelim
Alho poró, salsinha e cebolinha a gosto
Sal a gosto (não coloque muito)
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes, amasse a massa, faça as bolinhas ou palitinhos ou os dois (eu curti mais os palitinhos) e coloque no forno a 180°C.
Claro que não vou me limitar apenas à receitinha né….
Vamos à informação nutricional:
Informação Nutricional |
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Porção de 40g (1 unidade) |
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Quantidade por porção |
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Valor Energético | 100 kcal |
Carboidratos | 19g |
Proteínas | 1,18g |
Gorduras Totais | 3,6g |
Gordura Saturada | 0,7g |
Gordura mono | 2,6g |
Gordura poli | 0,3g |
Vitamina A | 396,7 ui |
Sódio | 47,6mg |
Quando comparado a 40g de pão de queijo comum…
As calorias são basicamente as mesmas, o tradicional tem 147kcal. O que muda mesmo é a quantidade e a qualidade da gordura. O pão de queijo tradicional (nosso, mineiro) tem uma média de 7g de gordura, sendo 3,7g gorduras saturadas.
Na minha opinião, o pão de batata doce é gostoso, mas não vai achando que o gosto é parecido com o do pão de queijo tradicional pois não é. Ontem quando fiz, cinco pessoas degustaram. Três gostaram e duas não gostaram (não gostaram mesmo, acharam “horrível”) devido ao sabor adocicado da batata doce. Aí vai do paladar de cada um né…rsssss
Espero que gostem!
Bon apetit! 😉
Esse pao vai fermento? Deixa qto tempo no forno?
Essa receita não vai fermento não flor! Obrigada! Bjs
Não vai fermento?