“O Edamame é a soja ainda na vagem verde, encontrado em alguns países do continente asiático muito comum principal no Japão, usado muitas vezes em bares chamado izakaya no Japão, onde é cozido, resfriado e adicionando uma pitada de sal, vale a pena lembrar que é consumido gelado, durante o consumo de bebidas alcoólicas.” (Wikipedia)
Como Comer Edamame ? : 4 links do WikiHow.com para você experimentar
Onde achar ?
Atualmente é possível achar edamame congelado em supermercados Gourmet.
- 158 Kcal
- 13,2 gramas de carboidratos,
- 14,2 gramas de proteínas
- 6,8 gramas de gorduras totais
- 13,2 gramas de fibras
A vantagem sobre a soja que conhecemos normalmente é que, estando verde, ele é mais rico em vitaminas C, A, do complexo B, potássio, fósforo e cálcio. Sua fama condiz com a realidade, é um alimento muito nutritivo”.
Quanto custa ?
Um pacote com 300 g custa em torno de R$ 24,00
É mais uma boa opção alimentar, especialmente para os veganos que necessitam de vegetais ricos em proteínas. Saboroso e nutritivo, pode experimentar.
BATATA FRITA PODE ? 