Dica de aplicativo

Já ouviu falar no aplicativo FatSecret? O nome não favorece muito o que o app propõe, mas a ideia vale ser testada.

fatsecret

O FatSecret funciona como um contador de calorias, que você pode realizar um registro alimentar de tudo que consumiu ao longo do dia. O legal é que ele tem uma boa lista de produtos cadastrados, e de marcas conhecidas, tornando mais fácil e mais real o cálculo do consumo das suas calorias diárias. Além disto ele consta com um dispositivo que identifica o seu produto através do código de barras, caso você não o encontre na lista de cadastrados. É possível também adicionar quais atividades físicas você realizou durante o dia e ver o efeito delas no seu consumo calórico diário. No final do dia é possível ver seu saldo de consumo de carboidratos, proteínas e gorduras, além de saber se você atingiu as necessidades calóricas diárias propostas por ele, de acordo com seu peso, idade e altura.

resumo fat secret

fatsecret contador

Mas atenção! Apesar de ser um facilitador do controle do seu consumo energético diário, o FatSecret não substitui o atendimento e o auxílio de um nutricionista. Somente este profissional será capaz de avaliar, de maneira correta, se a sua alimentação está sendo realizada de maneira ideal. Por isto, use sim o FatSecret para lhe ajudar na reeducação alimentar, mas não deixe de mostrá-lo ao seu nutricionista!

escritopor2marina

Dica de aplicativo

Aqui no Batata a gente fala de saúde, de comida, de atividade física, de música, de livro e porquê não falar também de aplicativos legais que a gente usa?

A dica de hoje é para quem gosta de apreciar uma boa cerveja diferente e poder compartilhar suas opiniões sobre o que anda provando. É uma maneira de se tornar um “cervejeiro” amador, dividindo com outros amadores (e experts!) sua opinião.

untappd

O aplicativo chama Untappd e permite que você avalie as cervejas que anda provando num banco de dados de várias marcas de todo o mundo. Mas e se você não achar a cerveja que está bebendo? Ele te dá a opção de cadastro da marca! No aplicativo você dá nota, opinião, registra a foto da garrafa e ainda pode sugerir o que acompanha sua gelada no momento da avaliação.

O defeito? O aplicativo é todo em inglês, então se você não é fluente na língua talvez ele não seja tão divertido quanto para os fluentes.

No nosso papel de nutricionistas vale lembrar que quanto maior o teor alcoólico da bebida maior é seu valor calórico, portanto vale degustar com moderação e sempre combinando pratos ou petiscos mais leves, para poder aproveitar sem culpa!  

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