Dica de aplicativo

Já ouviu falar no aplicativo FatSecret? O nome não favorece muito o que o app propõe, mas a ideia vale ser testada.

fatsecret

O FatSecret funciona como um contador de calorias, que você pode realizar um registro alimentar de tudo que consumiu ao longo do dia. O legal é que ele tem uma boa lista de produtos cadastrados, e de marcas conhecidas, tornando mais fácil e mais real o cálculo do consumo das suas calorias diárias. Além disto ele consta com um dispositivo que identifica o seu produto através do código de barras, caso você não o encontre na lista de cadastrados. É possível também adicionar quais atividades físicas você realizou durante o dia e ver o efeito delas no seu consumo calórico diário. No final do dia é possível ver seu saldo de consumo de carboidratos, proteínas e gorduras, além de saber se você atingiu as necessidades calóricas diárias propostas por ele, de acordo com seu peso, idade e altura.

resumo fat secret

fatsecret contador

Mas atenção! Apesar de ser um facilitador do controle do seu consumo energético diário, o FatSecret não substitui o atendimento e o auxílio de um nutricionista. Somente este profissional será capaz de avaliar, de maneira correta, se a sua alimentação está sendo realizada de maneira ideal. Por isto, use sim o FatSecret para lhe ajudar na reeducação alimentar, mas não deixe de mostrá-lo ao seu nutricionista!

escritopor2marina

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