Dica para lanchinho: Belvita

É difícil achar opções, todos os dias, para lanchar a tarde. Nós nutricionistas sabemos disso, pois muitas vezes também caímos na rotina. Hoje meu marido me passou uma opção muito interessante (e gostosa!). O Belvita (aquela bolacha da Grazi e do Cauã!) é um pacotinho com 3 unidades de bolacha de aveia, trigo e centeio, além de pedacinhos de cacau e mel. 
Seu teor calórico é próximo de uma unidade de pão integral (141kcal para as três unidades), mas com baixo teor de lipídeos (5,3g) e nenhuma gordura trans. O que me chamou a atenção foi a quantidade de fibras (1,4g) e a saciedade que ele promove: a dose de três unidades é mais do que suficiente para segurar o apetite no meio de uma tarde ou uma manhã.
A propaganda do Belvita indica seu consumo no café da manhã, e a proposta é interessante para aqueles que queiram tentar, lembrando que deve-se retirar alguma porção de carboidrato para consumi-lo no lugar.
Para mais informações acessem o site aqui.

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