Muitos consumidores estão encontrando dificuldade ao TENTAR escolher um queijo magro e gostoso para o consumo. Não é de se admirar, a variedade nos supermercados só aumenta, deixando todo mundo confuso…Qual queijo comer? Qual o menos calórico? Qual o menos gorduroso? Qual tem mais proteína? Dificil né? Então montei uma tabela com os queijos brancos que na minha opinião são os mais procurados e mais consumidos, assim vocês mesmas (os) podem comparar e ver ao que melhor se adaptam! 🙂
|
QUEIJO
|
KCAL (30G)
|
CABOIDRATOS (g)
|
PROTEÍNAS (g)
|
GORDURAS TOTAIS (g)
|
GORD SAT (g)
|
GORD TRANS
|
SÓDIO (mg)
|
|
CREAM CHEESE TRADICIONAL
|
82
|
1,4
|
1,8
|
7,7
|
4,7
|
0
|
107
|
|
CREAM CHEESE LIGHT
|
58
|
0,7
|
1,3
|
5,5
|
3,4
|
0,3
|
56
|
|
CREME DE RICOTA
|
62
|
0,7
|
2,8
|
5,3
|
3,3
|
0
|
104
|
|
CREME DE RICOTA LIGHT
|
44
|
1,2
|
3,7
|
2,7
|
1,7
|
0
|
104
|
|
MINAS FRESCAL
|
64
|
1,0
|
4,9
|
4,5
|
2,7
|
0
|
175
|
|
MINAS FRESCAL LIGHT
|
51
|
0
|
5,5
|
3,2
|
2,4
|
0
|
64
|
|
MINAS PADRÃO
|
112
|
0,6
|
7,2
|
9
|
5,9
|
0,3
|
152
|
|
MINAS PADRÃO LIGHT
|
91
|
0,6
|
8,5
|
5,9
|
3,8
|
0
|
138
|
|
MUSSARELA LIGHT
|
79
|
0
|
9,1
|
4,7
|
2,9
|
0
|
109
|
|
POLENGUINHO TRADICIONAL
|
85
|
1,0
|
3,0
|
7,7
|
4,9
|
0,3
|
244
|
|
POLENGUINHO LIGHT
|
52
|
1,0
|
3,9
|
3,6
|
2,2
|
0
|
273
|
|
REQUEIJÃO CREMOSO
|
83
|
0
|
2,1
|
8,3
|
5,2
|
0
|
124
|
|
REQUEIJÃO CREMOSO LIGHT
|
42
|
0
|
3,2
|
3,2
|
1,6
|
0
|
162
|
|
REQUEIJÃO CREMOSO POUCHE
|
85
|
0
|
3,0
|
8,1
|
5,6
|
0
|
161
|
|
REQUEIJÃO CREMOSO POUCHE LIGHT
|
42
|
0
|
3,2
|
3,2
|
1,6
|
0
|
162
|
|
RICOTA
|
39
|
0,6
|
4,5
|
2,1
|
1,3
|
0
|
35
|
|
TIPO COTTAGE
|
45
|
1,1
|
6,2
|
1,8
|
1,1
|
0
|
234
|
