QUAL QUEIJO COMER??

Muitos consumidores estão encontrando dificuldade ao TENTAR escolher um queijo magro e gostoso para o consumo. Não é de se admirar, a variedade nos supermercados só aumenta, deixando todo mundo confuso…Qual queijo comer? Qual o menos calórico? Qual o menos gorduroso? Qual tem mais proteína? Dificil né? Então montei uma tabela com os queijos brancos que na minha opinião são os mais procurados e mais consumidos, assim vocês mesmas (os) podem comparar e ver ao que melhor se adaptam! 🙂

QUEIJO
KCAL  (30G)
CABOIDRATOS (g)
PROTEÍNAS (g)
GORDURAS TOTAIS (g)
GORD SAT (g)
GORD TRANS
SÓDIO (mg)
CREAM CHEESE TRADICIONAL
82
1,4
1,8
7,7
4,7
0
107
CREAM CHEESE LIGHT
58
0,7
1,3
5,5
3,4
0,3
56
CREME DE RICOTA
62
0,7
2,8
5,3
3,3
0
104
CREME DE RICOTA LIGHT
44
1,2
3,7
2,7
1,7
0
104
MINAS FRESCAL
64
1,0
4,9
4,5
2,7
0
175
MINAS FRESCAL LIGHT
51
0
5,5
3,2
2,4
0
64
MINAS PADRÃO
112
0,6
7,2
9
5,9
0,3
152
MINAS PADRÃO LIGHT
91
0,6
8,5
5,9
3,8
0
138
MUSSARELA LIGHT
79
0
9,1
4,7
2,9
0
109
POLENGUINHO TRADICIONAL
85
1,0
3,0
7,7
4,9
0,3
244
POLENGUINHO LIGHT
52
1,0
3,9
3,6
2,2
0
273
REQUEIJÃO CREMOSO
83
0
2,1
8,3
5,2
0
124
REQUEIJÃO CREMOSO LIGHT
42
0
3,2
3,2
1,6
0
162
REQUEIJÃO CREMOSO POUCHE
85
0
3,0
8,1
5,6
0
161
REQUEIJÃO CREMOSO POUCHE LIGHT
42
0
3,2
3,2
1,6
0
162
RICOTA
39
0,6
4,5
2,1
1,3
0
35
TIPO COTTAGE
45
1,1
6,2
1,8
1,1
0
234

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