Olá!

O batatafrita deseja a todos um bom carnaval! Aproveitem bastante esses dias de tanta folia, e lógico, com muita responsabilidade! 

Lembrem:

– Geralmente cometemos excessos no carnaval, por isso a hidratação é fundamental! Água, frutas, sucos são importantíssimoos!

– No meio da folia algumas pessoas esquecem de se alimentar: Não deixem a alimentação de lado! Faça um lanche rico em fontes de carboidratos (pães, biscoitos), proteína (leite, queijos, iogurtes) e fibras (aveia, pão integral, etc). E lógico: frutas e líquidos!!!

– Cuidado com os lanches durante a festa! Alguns lugares não estão preocupados com a limpeza no momento do preparo, e você pode ser ‘sorteado’ com uma DTA (doença transmitida por alimento). Por isso procurem se alimentar em lugares confiáveis! E alguns alimentos como a maionese, produtos a base de ovo e embutidos são ‘transmissores de problemas’ super conhecidos… por isso, cuidado!

Aproveitem a festa! 

E já estão na minha lista pautas sobre: xenical, triglicérides e um batatômetro. 

Abraços!!!

Marina